小孩拉不出大便，可采取少食多餐、補(bǔ)充纖維質(zhì)、適量運(yùn)動(dòng)等方法，嚴(yán)重時(shí)還可借助藥物輔助。具體如下：

一、少食多餐：兒童胃容量較小，若一次進(jìn)食過多食物，易導(dǎo)致便秘且會(huì)加重腸道消化負(fù)擔(dān)。所以孩子飲食宜采用少食多餐的方式，可分為三餐兩點(diǎn)，這在一定程度上能改善孩子拉不出大便的狀況。

二、補(bǔ)充纖維：孩子便秘時(shí)需要補(bǔ)充一定量的纖維質(zhì)?？墒秤媚径?、杏子等食物，能有效增加纖維攝入量，促進(jìn)排便。瓜類水果既能除燥熱，又能輔助排便。

三、適量運(yùn)動(dòng)：讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可有效提升腸胃消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便。

四、使用藥物輔助：若孩子排便極為困難，可在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用開塞露。若是頑固性便秘，可加用乳果糖。

小孩拉不出大便的注意事項(xiàng)有：

1.要合理安排運(yùn)動(dòng)、多飲水和膳食。

2.要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。

3.在使用藥物時(shí)，不可隨意更改藥物劑量。

總結(jié)：小孩拉不出大便可從飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等方面著手改善，同時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)，以更好地幫助孩子緩解這一問題。需注意具體方法應(yīng)根據(jù)孩子實(shí)際情況合理選擇和運(yùn)用。