眼腫可通過(guò)冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整生活習(xí)慣等方法消腫，如因眼部疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)。

眼腫了可以通過(guò)冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整生活習(xí)慣等方法來(lái)消腫，以下是具體的原因：

1.冷敷：冷敷可以促進(jìn)血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。一般建議在受傷后的72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。

2.熱敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹的消退。一般建議在受傷后的72小時(shí)后進(jìn)行熱敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。

3.按摩：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕腫脹和疼痛。一般建議在受傷后的72小時(shí)后進(jìn)行按摩，注意按摩的力度要適中，不要過(guò)度用力。

4.調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜；飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意眼部休息；保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮。

需要注意的是，如果眼腫是由于眼部疾病引起的，如結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，如果眼腫伴有視力下降、疼痛加劇、分泌物增多等癥狀，也需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。