小孩拉不出大便，可通過少食多餐、補(bǔ)充纖維質(zhì)、適量運(yùn)動來改善，嚴(yán)重時還可借助藥物輔助。具體如下：

一、少食多餐：兒童的胃容量較小，若一次進(jìn)食過多食物，不僅容易導(dǎo)致便秘，還會加重腸道消化負(fù)擔(dān)。所以孩子的飲食應(yīng)采取少食多餐的方式，可以將其飲食分為三餐兩點(diǎn)或三餐三點(diǎn)，這樣在一定程度上能緩解孩子拉不出大便的狀況。

二、補(bǔ)充纖維質(zhì)：孩子便秘時需要補(bǔ)充一定量的纖維質(zhì)。比如可以多吃一些木耳、杏子等食物，能有效增加纖維攝入量，從而促進(jìn)排便；還有瓜類水果，既能消除燥熱，又有助于排便。

三、適量運(yùn)動：讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動，可有效提升腸胃的消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動，有利于順利排便。

四、使用藥物輔助：如果孩子排便極為困難，可在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用開塞露。對于頑固性便秘，還可加用乳果糖。

小孩拉不出大便的注意事項(xiàng)：

1.要合理安排運(yùn)動，多喝水，科學(xué)安排膳食。

2.要幫助孩子建立良好的排便習(xí)慣。

3.在使用藥物時，一定不能隨意更改藥物劑量。

總之，當(dāng)小孩出現(xiàn)拉不出大便的情況時，可綜合采取上述方法來改善，同時注意相關(guān)事項(xiàng)。