月經(jīng)來了可以吃芒果，但需適量，過量可能導(dǎo)致血糖升高或?qū)m寒。

芒果是一種常見的水果，富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗炎等作用。月經(jīng)期間，女性的身體可能會(huì)發(fā)生一些變化，如免疫力下降、情緒波動(dòng)等，適量食用芒果可以為身體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，緩解情緒波動(dòng)。

需要注意的是，芒果中含有一定量的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，芒果屬于寒性食物，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。因此，月經(jīng)期間食用芒果應(yīng)適量。

此外，不同的人對(duì)芒果的反應(yīng)可能不同。如果食用芒果后出現(xiàn)過敏、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)避免食用。同時(shí)，月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，注意保暖，避免著涼。

總之，月經(jīng)期間可以吃芒果，但應(yīng)適量。如果對(duì)芒果過敏或有其他不適癥狀，應(yīng)避免食用。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。