吃了不干凈的東西肚子疼，可能是細(xì)菌、病毒或寄生蟲感染引起，可通過休息、補(bǔ)充水分、注意飲食衛(wèi)生、藥物治療、就醫(yī)治療等方式緩解，兒童、孕婦、老人等特殊人群需注意飲食衛(wèi)生，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.休息和補(bǔ)充水分：讓身體有足夠的時(shí)間休息，同時(shí)多喝水或口服補(bǔ)液鹽，以防止脫水。

2.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道不適。

3.注意飲食衛(wèi)生：保持飲食衛(wèi)生，勤洗手，避免食用過期、變質(zhì)的食物。

4.藥物治療：如果肚子疼的癥狀較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如抗生素、抗病毒藥物、解痙藥等。需要注意的是，藥物的使用應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇，避免濫用藥物。

5.就醫(yī)治療：如果肚子疼的癥狀持續(xù)不緩解、伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

此外，對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，需要特別注意飲食衛(wèi)生和健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。