來姨媽時(shí)可以適量吃芒果，注意不過量、注意衛(wèi)生，如有過敏則禁食。此外，女性在生理期還應(yīng)飲食清淡、注意保暖、避免過度勞累、保持心情愉悅。

一般來說，來姨媽時(shí)可以適量吃芒果。芒果不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，也不會(huì)加重痛經(jīng)等不適癥狀。但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.不過量食用：芒果性涼，過量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2.注意衛(wèi)生：食用芒果前應(yīng)將其清洗干凈，以避免細(xì)菌感染。

3.避免過敏：如果本身對(duì)芒果過敏，或者食用芒果后出現(xiàn)過敏癥狀，如皮疹、瘙癢、腹瀉等，應(yīng)避免食用。

此外，女性在生理期還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.飲食清淡：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等。

2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免著涼。

3.避免過度勞累：保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。

4.保持心情愉悅：生理期時(shí)女性情緒可能會(huì)有所波動(dòng)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。

總之，來姨媽時(shí)可以適量吃芒果，但應(yīng)注意食用量和衛(wèi)生。同時(shí)，女性在生理期還應(yīng)注意飲食、保暖、休息等方面，以保持身體健康。如果出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。