計(jì)算排卵期的方法包括月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、排卵試紙檢測(cè)法和B超監(jiān)測(cè)法，但這些方法都不是絕對(duì)準(zhǔn)確的。

1.月經(jīng)周期推算法：一般來說，月經(jīng)周期為28天左右，但每個(gè)人的周期可能會(huì)有所不同。排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天左右，但也可能提前或推遲。

2.基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天清晨起床前，在沒有任何活動(dòng)的情況下，測(cè)量舌下體溫并記錄。在排卵期前后，基礎(chǔ)體溫會(huì)略有升高，這是由于排卵后體內(nèi)孕激素水平升高所致。

3.排卵試紙檢測(cè)法：通過檢測(cè)尿液中的LH激素水平來確定排卵期。排卵試紙通常在月經(jīng)周期的第10天左右開始使用，當(dāng)試紙顯示陽性時(shí)，通常表示即將排卵。

4.B超監(jiān)測(cè)法：通過B超檢查可以直接觀察到卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。這種方法最為準(zhǔn)確，但需要到醫(yī)院進(jìn)行。

需要注意的是，以上方法都不是絕對(duì)準(zhǔn)確的，因?yàn)槊總€(gè)人的月經(jīng)周期和排卵情況都可能有所不同。此外，情緒、壓力、生活習(xí)慣等因素也可能影響排卵時(shí)間。如果您正在備孕，建議您在排卵期前后增加性生活次數(shù)，以提高受孕幾率。如果您有其他生育問題或需要更準(zhǔn)確的排卵時(shí)間，建議咨詢醫(yī)生或生殖專家。