腰間盤突出疼痛可通過休息、物理治療、藥物治療、脊柱矯正、手術(shù)治療等緩解，治療方法應(yīng)根據(jù)個體情況制定，同時注意保持良好姿勢和生活習慣，定期復(fù)查。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡量休息，避免長時間站立或坐著?？梢赃x擇臥床休息，或使用舒適的床墊和枕頭。

2.物理治療：可以采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。但應(yīng)注意藥物的副作用和禁忌癥，避免長期使用。

4.脊柱矯正：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進行脊柱矯正、針灸、推拿等治療方法，緩解疼痛和改善脊柱功能。

5.手術(shù)治療：如果疼痛嚴重，保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。但手術(shù)治療有一定的風險和并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生的評估后決定是否進行。

需要注意的是，對于腰間盤突出患者，預(yù)防和治療疼痛的方法應(yīng)根據(jù)個體情況制定。在治療過程中，應(yīng)注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免長時間彎腰、重物提取等動作。同時，應(yīng)定期進行復(fù)查，了解病情的進展情況。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。