來月經(jīng)一般可以生吃西紅柿，但需注意食用量和個體差異，如有不適需減少或停止食用，并咨詢醫(yī)生。

西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維等。對于月經(jīng)期間的女性，適量食用西紅柿通常是安全的，并且可能有一些益處。

維生素C和番茄紅素具有抗氧化作用，有助于減輕月經(jīng)期間的疲勞和不適。膳食纖維有助于維持腸道健康，預(yù)防便秘等問題。

然而，每個人的身體對食物的反應(yīng)可能不同。有些女性可能對西紅柿或其他食物過敏，或者在月經(jīng)期間存在特殊的消化問題。此外，過量食用西紅柿可能導(dǎo)致胃腸不適，如腹脹、腹痛等。

因此，如果你在月經(jīng)期間食用西紅柿后沒有不適反應(yīng)，可以繼續(xù)適量食用。但如果出現(xiàn)任何不適，應(yīng)減少或停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。

此外，月經(jīng)期間女性的身體需要更多的營養(yǎng)和水分攝入，建議保持均衡的飲食，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、豆類、蔬菜和水果。同時，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食用生冷食物和不潔食物。

如果對月經(jīng)期間的飲食有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。他們可以根據(jù)你的具體情況提供個性化的建議。