生理期不建議按摩，出血量少且無不適可在醫(yī)生指導(dǎo)下輕柔按摩，需注意保暖和個人衛(wèi)生。

1.不建議按摩：一般來說，在生理期時，女性的子宮內(nèi)膜會脫落，此時子宮頸口處于微開狀態(tài)，按摩可能會刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血增多、經(jīng)期延長，還可能引起腹痛、腰酸等不適癥狀。因此，不建議在生理期進行按摩。

2.謹慎按摩：如果女性的生理期出血量較少，身體沒有明顯不適，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇輕柔的按摩方式，如腹部熱敷、足底按摩等，但要注意按摩的力度和時間，避免過度刺激。

3.避免按摩的部位：在生理期時，女性應(yīng)避免按摩腹部、腰骶部、足底等部位，這些部位的按摩可能會刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血倒流，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

4.注意保暖：在生理期時，女性應(yīng)注意保暖，避免著涼，尤其是腹部和腳部?？梢远嗪葻崴岱蟾共康?，以緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

5.其他注意事項：在生理期時，女性應(yīng)注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，避免情緒波動。同時，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

總之，在生理期時，女性應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，謹慎選擇按摩方式。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。