眼睛哭腫后，可以通過冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整生活方式和使用藥物等方法消腫。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.調(diào)整生活方式：

休息：保證充足的睡眠，避免熬夜。

飲食：多喝水，多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉類等。

避免刺激：避免長時間使用電子設(shè)備，避免吸煙和飲酒，避免過度用眼。

5.使用藥物：如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如消炎藥、止痛藥等。

需要注意的是，以下人群在眼睛哭腫時需要特別注意：

1.兒童：兒童的皮膚比較嬌嫩，冷敷和熱敷時要注意溫度，避免燙傷或凍傷。

2.孕婦：孕婦在使用藥物時要特別小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

3.眼部疾病患者：如果眼睛腫是由于眼部疾病引起的，如結(jié)膜炎、角膜炎等，需要及時就醫(yī)，進(jìn)行治療。