孕婦可以吃棗子，棗子富含營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益，但應適量，糖尿病患者需謹慎。

棗子中的維生素C和維生素P有助于增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。此外，棗子還含有豐富的膳食纖維，有助于預防便秘。

需要注意的是，孕婦在食用棗子時應適量，過量食用可能會導致消化不良。此外，棗子的糖分含量較高，糖尿病患者應謹慎食用。

總之，孕婦可以吃棗子，但應適量食用。如果孕婦對某種食物的安全性存在疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。