傷筋動骨后吃以下水果有助于恢復：

1.山楂：山楂中含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠補充營養(yǎng)，促進骨折愈合。

2.紅棗：紅棗中含有大量的鈣和鐵，能夠促進骨折愈合和身體恢復。

3.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠促進膠原蛋白的合成，有助于傷口愈合。

4.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提高身體免疫力，促進傷口愈合。

需要注意的是，糖尿病患者應避免食用過多的水果，以免血糖升高。同時，在傷筋動骨期間，應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。