牛奶不耐受的人通常可以喝酸奶。

這是因?yàn)樗崮淌墙?jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶，其中的乳糖已經(jīng)被部分或全部分解，所以相比于牛奶，酸奶對(duì)乳糖不耐受的人更加友好，不容易引起不適。

此外，酸奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于那些無(wú)法耐受牛奶的人來(lái)說(shuō)，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

當(dāng)然，對(duì)于嚴(yán)重的牛奶不耐受患者，酸奶可能仍然不適合。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，尋求更專業(yè)的建議。

總之，對(duì)于大多數(shù)牛奶不耐受的人來(lái)說(shuō)，酸奶是一種可以選擇的飲品。但在飲用時(shí)，仍需注意個(gè)人反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止飲用。