肚子不舒服時，選擇合適的水果可以緩解癥狀，但并非所有水果都適合。以下是一些建議：

1.香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含鉀，有助于維持身體的電解質平衡。

2.蘋果：蘋果富含果膠，有助于緩解腹瀉癥狀。

3.藍莓：藍莓富含抗氧化劑，有助于減輕炎癥。

4.烤過的梨：烤過的梨更易消化，且具有舒緩作用。

5.生姜：生姜具有抗炎和緩解惡心的特性，可以泡茶或加入食物中。

需要注意的是，對于某些人群，如胃潰瘍患者、糖尿病患者等，選擇水果時需要更加謹慎。此外，水果不能替代藥物治療，如果肚子不舒服的癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。