綠豆可以和牛奶一起吃嗎問
綠豆可以和牛奶一起吃嗎
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
綠豆和牛奶可以一起吃,但需要注意一些食用禁忌。
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),而牛奶中含有豐富的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),兩者一起吃可以起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。但綠豆屬于涼性食物,牛奶也屬于涼性食物,兩者一起吃可能會對胃腸道造成刺激,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。因此,脾胃虛寒、腹痛腹瀉的人群不宜將綠豆和牛奶一起吃。
此外,綠豆中含有大量的維生素C,而牛奶中含有豐富的維生素B1、維生素B2,兩者一起吃可能會影響維生素B1、維生素B2的吸收。因此,正在服用維生素B1、維生素B2藥物的人群不宜將綠豆和牛奶一起吃。
總之,綠豆和牛奶可以一起吃,但需要注意食用禁忌。
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