人參果的籽可以吃，富含營(yíng)養(yǎng)但口感粗糙且不易消化，適量食用可根據(jù)個(gè)人口味和消化能力決定，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)食用人參果也應(yīng)適量。

然而，需要注意的是，人參果的籽相對(duì)較小，口感可能較為粗糙。有些人可能不太喜歡其口感。此外，人參果的籽也不易消化，過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良或不適感。

因此，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)個(gè)人口味和消化能力來(lái)決定是否食用人參果的籽。如果你對(duì)人參果的籽有任何疑慮或不適反應(yīng)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。

此外，無(wú)論是食用人參果還是其籽，都應(yīng)注意適量。保持均衡的飲食和健康的生活方式對(duì)于維持身體健康更為重要。