最佳養(yǎng)生泡澡時間段：

-晚上9點到11點：免疫系統(tǒng)排毒時間，可幫助身體排出毒素。

-中午12點到1點：心臟排毒時間，可幫助身體放松，緩解壓力。

最佳的養(yǎng)生泡澡時間段因人而異，但一般來說，以下是一些建議：

1.晚上9點到11點：這個時間段是免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒的時間，此時泡個熱水澡可以幫助身體排出毒素。

2.中午12點到1點：這個時間段是心臟排毒的時間，此時泡個熱水澡可以幫助身體放松，緩解壓力。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、高血壓患者、心臟病患者等，泡澡的時間和水溫需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，泡澡的時間也不宜過長，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。