產(chǎn)婦月子可通過以下食物和藥物來促進(jìn)下奶：

一、食物：

1.富含維他命的食物，比如榴蓮、菠菜、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓等新鮮水果以及韭菜、芹菜等。這些食物不僅有利于下奶，還能推動胃腸蠕動，對預(yù)防產(chǎn)婦便秘有幫助。

2.高蛋白質(zhì)食品，像雞蛋、鯰魚、牛奶、蠶蛹、黃豆、排骨、豬蹄、雞肉、鯽魚等，此類食物能為下奶提供所需蛋白質(zhì)。

二、藥物：

1.中成藥，產(chǎn)婦月子若想促進(jìn)乳汁分泌，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用下乳涌泉散、生乳顆粒等下奶的中成藥。

2.草藥，如漏蘆、玉米須、通草、路路通、王不留行等也能促進(jìn)乳汁分泌，但這些藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免盲目自行濫用，以防因不合理用藥對嬰兒產(chǎn)生不良影響。