老人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣劑，同時(shí)需注意補(bǔ)充維生素D、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)，并定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率高，是常用的補(bǔ)鈣制劑。

2.乳酸鈣：容易被人體吸收，適合胃腸道不適的老人。

3.氯化鈣：水溶性好，適合需要快速補(bǔ)鈣的老人。

除了選擇合適的鈣劑，老人補(bǔ)鈣還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.維生素D促進(jìn)鈣吸收，老人補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D。

2.飲食調(diào)整，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

3.適量運(yùn)動(dòng)，增加骨密度。

4.定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免補(bǔ)鈣過量。

總之，老人補(bǔ)鈣需要綜合考慮多種因素，選擇合適的鈣劑并注意補(bǔ)鈣方法，以確保補(bǔ)鈣效果和安全性。