減肥晚上可以吃魚，但要選擇低脂肪、高蛋白的魚類，并注意烹飪方式。

減肥晚上可以吃魚。魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對(duì)于減肥的人來說，魚是一種很好的選擇，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)，而脂肪含量相對(duì)較低。此外，魚中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是，不同的魚類營養(yǎng)成分和熱量也有所不同。在減肥期間，建議選擇低脂肪、高蛋白的魚類，如三文魚、鱈魚、金槍魚等。同時(shí)，也要注意烹飪方式，避免使用過多的油和鹽。

總的來說，減肥晚上可以吃魚，但要注意選擇合適的魚類和烹飪方式。同時(shí)，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣，才能達(dá)到減肥的效果。