面膜晚上敷效果最好，但具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和生活習(xí)慣調(diào)整，頻率為每周2-3次，特殊人群需特別注意。

此外，敷面膜的頻率也很重要。一般來說，每周敷2-3次即可，但如果你的皮膚比較干燥或敏感，可以適當(dāng)增加敷面膜的次數(shù)。每次敷面膜的時(shí)間不宜過長，一般15-20分鐘即可，否則可能會(huì)導(dǎo)致皮膚缺氧、過敏等問題。

對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用面膜時(shí)需要特別注意。由于孕婦和哺乳期婦女的皮膚比較敏感，建議選擇溫和、無刺激的面膜，并在使用前咨詢醫(yī)生的意見。兒童的皮膚比較嬌嫩，不建議使用成人面膜，以免引起過敏或其他不適反應(yīng)。

總之，選擇適合自己膚質(zhì)和生活習(xí)慣的面膜，并正確使用，才能達(dá)到最佳的護(hù)膚效果。