一般來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-3天左右會(huì)有奶水，但具體時(shí)間因人而異。以下是一些有助于下奶的食物：

1.湯水：如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，可以促進(jìn)乳汁分泌。

2.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，有助于提高乳汁質(zhì)量。

3.蔬菜和水果：如絲瓜、黃花菜、萵筍、橙子、草莓等，富含維生素和膳食纖維，有助于預(yù)防便秘。

4.堅(jiān)果：如核桃、花生、杏仁等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁質(zhì)量。

需要注意的是，下奶食物的效果因人而異，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇適合自己的食物。同時(shí)，產(chǎn)婦還應(yīng)注意保持良好的心情，保證充足的睡眠，讓寶寶多吸吮，以促進(jìn)乳汁分泌。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁不足或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。