補(bǔ)胃可適量食用富含胡蘿卜素的黃色水果或直接補(bǔ)充維生素C，如芒果、柑橘等，但要注意過(guò)敏體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎選擇，且需適量食用，以免引起不適。

要想補(bǔ)胃，可以適量食用一些黃色水果，如芒果、柑橘、柿子、木瓜、菠蘿等。這些水果富含胡蘿卜素，其在人體血液中濃度越高，胃壁自身的保護(hù)層就越完善。當(dāng)然，也可以直接補(bǔ)充一些維生素C，因?yàn)榫S生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，從而促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。

需要注意的是，這些水果也并非人人皆宜。菠蘿和芒果中含有一種蛋白酶，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人群需要特別注意。此外，過(guò)多食用這些水果也可能導(dǎo)致不適，如腹脹、腹瀉等。因此，食用時(shí)應(yīng)適量，并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的水果。