牛羊肉通?？梢砸黄馃踔?，但要注意適量。

一、牛肉和羊肉是常見的溫補食物，它們的營養(yǎng)都頗為豐富。牛肉有著益氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨等諸多功效，能幫助恢復(fù)脾和經(jīng)絡(luò)。而羊肉不但可以起到防風(fēng)御寒的作用，還能夠滋養(yǎng)身體，對于如全身性感冒咳嗽、虛寒哮喘、腎虛陽痿、腹痛或產(chǎn)后體虛等各種虛證，都可用于治療和滋養(yǎng)。

二、食用牛羊肉時需避免一次過量，不然可能會引發(fā)胃部不適。

三、由于牛肉和羊肉熱量較高，所以相對來說在冬季食用更為適宜。同時，平時應(yīng)多參與一些娛樂活動，比如慢跑、爬山等，以此來提升自身的免疫力。

總之，要合理食用牛羊肉，在享受其美味和營養(yǎng)的同時，注意相關(guān)事項以確保身體健康。同時要通過適當(dāng)?shù)幕顒觼碓鰪婓w質(zhì)。