羊奶通?？梢蚤L(zhǎng)期喝，但要適量。羊奶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有一定好處，若長(zhǎng)期過(guò)量喝則可能影響健康。

一、羊奶的營(yíng)養(yǎng)與功效

羊奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有溫潤(rùn)補(bǔ)虛、潤(rùn)燥解毒、滋陰養(yǎng)胃等功效。長(zhǎng)期適量喝羊奶，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，比如：

1.緩解腰膝酸軟、耳鳴目眩等不適癥狀；

2.在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的作用。

二、長(zhǎng)期過(guò)量喝羊奶的弊端

羊奶通常不能長(zhǎng)期過(guò)量喝，原因如下：

1.羊奶中的脂肪含量較多，長(zhǎng)期過(guò)量喝可能導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而誘發(fā)肥胖癥；

2.羊奶中的葉酸含量較少，長(zhǎng)期過(guò)量喝容易引發(fā)貧血。

總之，羊奶可以長(zhǎng)期喝，但要把握好量，這樣才能更好地享受其帶來(lái)的益處，同時(shí)避免因過(guò)量飲用而產(chǎn)生不良影響。