棗子吃多了可能會消化不良、血糖升高、便秘、上火，特殊人群應(yīng)適量食用，食用后不適及時就醫(yī)。

1.消化不良：棗子中含有豐富的膳食纖維，過量食用可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，如腹脹、腹痛、腹瀉等。

2.血糖升高：棗子的含糖量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，對于糖尿病患者來說，可能會加重病情。

3.便秘：棗子的皮比較硬，不易消化，過量食用可能會導(dǎo)致便秘。

4.上火：棗子性溫，過量食用可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、口苦、咽喉腫痛等癥狀。

需要注意的是，以上情況并非一定會發(fā)生，而是因人而異。此外，對于特殊人群，如兒童、老人、消化不良者、糖尿病患者等，應(yīng)該適量食用棗子，以免引起不適。如果食用棗子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。