糖分高的水果有哪些問(wèn)
糖分高的水果有哪些
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竇攀副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
紅棗、榴蓮、香蕉、荔枝、甘蔗等水果糖分含量較高,糖尿病患者應(yīng)避免或謹(jǐn)慎食用。
1.紅棗:紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,但糖分含量也相對(duì)較高,糖尿病患者應(yīng)避免食用。
2.榴蓮:榴蓮的糖分含量較高,每100克榴蓮中含有約27克的糖分,因此糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
3.香蕉:香蕉是一種常見的水果,但其糖分含量也相對(duì)較高,每100克香蕉中含有約11克的糖分,糖尿病患者應(yīng)適量食用。
4.荔枝:荔枝的糖分含量較高,每100克荔枝中含有約16%-20%的糖分,因此糖尿病患者應(yīng)避免食用。
5.甘蔗:甘蔗是一種含糖量較高的水果,每100克甘蔗中含有約17%-20%的糖分,糖尿病患者應(yīng)避免食用。
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