吃水果的最佳時間因人而異，但一般來說，早餐后、兩餐之間和晚餐后吃水果比較好。

什么時間吃水果最佳？

吃水果的最佳時間因人而異，但一般來說，以下幾個時間段吃水果比較好：

1.早餐后：早餐后吃水果可以補充身體所需的維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)物質，同時也可以幫助消化和吸收早餐中的食物。

2.兩餐之間：兩餐之間吃水果可以避免過度饑餓或過度飽腹，同時也可以提供一定的能量和營養(yǎng)物質。

3.晚餐后：晚餐后吃水果可以幫助消化和吸收晚餐中的食物，同時也可以避免睡前吃太多食物導致消化不良。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，吃水果的時間和種類需要根據(jù)個人情況進行調整。此外，吃水果也不能替代正餐，應該保持均衡的飲食和健康的生活方式。