產(chǎn)后月子里女性多數(shù)水果可適當食用，如葡萄、蘋果、香蕉、橘子等。

一、水果的好處：

1.多數(shù)水果富含豐富的纖維素以及人體所需營養(yǎng)、各種維生素和礦物質，能進一步緩解產(chǎn)婦的便秘癥狀。

2.可食用的水果包括新鮮的葡萄、蘋果、香蕉、橘子、榴蓮、梨等。

二、其他注意事項：

1.女性坐月子期間還需多攝入有營養(yǎng)的食物，常見的如瘦肉、雞蛋、牛奶等，同時不能吃太辛辣刺激的食物，像麻辣燙、火鍋、辣椒、冰糕等。

2.要進行適量運動，保持合理休息，不能熬夜。

3.需避免吹風、受涼，注意保暖。

4.要保持私處清潔衛(wèi)生，產(chǎn)后42天內不能同房，以免造成感染，避免對身體造成不必要傷害。

總之，產(chǎn)后女性在月子里要合理飲食，適當選擇水果，同時注意各方面的保養(yǎng)和禁忌，以促進身體恢復和健康。