來月經(jīng)時(shí)可以適量喝茶水，但要注意茶的種類和飲用時(shí)間，避免飲用濃茶或過涼的茶水，也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理選擇飲品。

茶水中含有咖啡因、茶堿等成分，具有興奮神經(jīng)的作用，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮等癥狀，還可能會(huì)加重痛經(jīng)。因此，來月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免飲用濃茶或過量飲茶。

此外，女性在月經(jīng)期間身體較為虛弱，應(yīng)避免飲用過涼的茶水，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，建議飲用溫?zé)岬牟杷?，如紅茶、普洱茶等。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況不同，對茶的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果在月經(jīng)期間飲茶后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止飲茶，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，來月經(jīng)時(shí)可以適量飲用溫?zé)岬牟杷?，但要注意茶的種類和飲用時(shí)間，避免飲用濃茶或過涼的茶水。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，合理選擇飲品。