選擇鈣片時需考慮吸收率、價格、個人體質(zhì)等因素，也可通過飲食攝取足夠鈣質(zhì)，如有特殊健康問題或用藥情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

如果有補鈣需求，應(yīng)該選擇含有碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等成分的鈣片。這些鈣劑的吸收率較高，而且價格相對較為實惠。

在選擇鈣片時，還需要考慮其他因素。例如，對于有便秘問題的人群，應(yīng)該選擇含有枸櫞酸鈣的鈣片，因為這種鈣劑不會引起便秘。對于有結(jié)石問題的人群，則應(yīng)該選擇不含草酸的鈣片，以免加重結(jié)石問題。

此外，還可以通過飲食來攝取足夠的鈣質(zhì)。例如，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

總之，選擇適合自己的鈣片需要考慮多方面因素，同時也可以通過飲食來攝取足夠的鈣質(zhì)。如果有特殊的健康問題或用藥情況，建議在選擇鈣片之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。