成年人吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間因人而異，但一般來(lái)說(shuō)，早餐后或晚餐后吃較為適宜。

1.早餐后：早餐后吃魚(yú)肝油，有助于人體吸收和利用其中的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)樵绮秃笕梭w的消化功能較為活躍。

2.晚餐后：晚餐后吃魚(yú)肝油，也可以在一定程度上促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，而且晚餐后人體的活動(dòng)量相對(duì)較少，有利于魚(yú)肝油在體內(nèi)的儲(chǔ)存。

需要注意的是，成年人吃魚(yú)肝油的劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整，過(guò)量攝入魚(yú)肝油可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)。此外，魚(yú)肝油并非所有人都適合食用，如有出血傾向、高血壓、高膽固醇等疾病的人應(yīng)避免食用。在食用魚(yú)肝油之前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

總之，成年人吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間可以選擇早餐后或晚餐后，但具體情況還需因人而異。在食用魚(yú)肝油時(shí)，應(yīng)注意劑量和個(gè)人身體狀況，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。