通常來說，適量食用生花生不會引發(fā)長胖問題，而大量食用生花生則較易導(dǎo)致長胖。具體情況如下：生花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、油酸、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有頗高的營養(yǎng)價值。一、適量吃生花生通常不會長胖，并且還能助力人體排出膽汁以及肝臟毒素，早上空腹食用對胃黏膜能起到一定的保護(hù)作用。二、然而生花生中的油脂含量較高，若長期大量食用，容易使體內(nèi)脂肪含量增多，在沒有及時被消耗的情況下，就可能會造成長胖，同時還可能致使血糖和血壓升高，這對身體健康是不利的。所以，平時一定要注意保持合理飲食，不可暴飲暴食，還可以加強(qiáng)鍛煉，這樣既能促進(jìn)消化和吸收，又能提高機(jī)體的免疫力。

總結(jié)提示：關(guān)鍵在于食用生花生的量，適量有好處，大量則可能帶來不良影響，要合理飲食并加強(qiáng)鍛煉。