來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適量喝咖啡，但需注意避免過(guò)量飲用過(guò)涼或刺激性的咖啡，同時(shí)有咖啡因過(guò)敏、心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等病史的女性應(yīng)避免飲用。

咖啡中含有咖啡因，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮、心跳加快等不適癥狀，還可能會(huì)影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，月經(jīng)期間應(yīng)適量喝咖啡，避免過(guò)量飲用。

此外，月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，應(yīng)避免飲用過(guò)涼或刺激性的咖啡，如冰咖啡、濃咖啡等。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，注意保暖，避免著涼。

對(duì)于有咖啡因過(guò)敏、心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等病史的女性，月經(jīng)期間應(yīng)避免喝咖啡，以免加重病情或引起不適。

總之，月經(jīng)期間可以適量喝咖啡，但應(yīng)注意飲用量和咖啡的種類，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食均衡。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。