紅薯熱量不高，吃了是否長(zhǎng)胖取決于進(jìn)食量。以下是具體分析：

一、紅薯是常見食物，富含脂肪、多糖、磷、鈣、蛋白質(zhì)、鉀、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，有多種功效，比如益氣生津、潤(rùn)肺滑腸等。

1.紅薯熱量通常不高，適量食用不會(huì)發(fā)胖，反而有益身體，能一定程度增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。

(1)適量吃紅薯的好處包括為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。

(2)能夠在某些方面幫助提升身體的健康狀態(tài)。

2.但如果長(zhǎng)期過量食用紅薯，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩而發(fā)胖。

(1)過量吃紅薯可能使攝入的營(yíng)養(yǎng)超出身體所需。

(2)進(jìn)而引起體重增加等情況。

二、此外，長(zhǎng)期過量吃紅薯還可能引發(fā)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。所以建議適量食用紅薯。

總之，紅薯本身熱量不高，適量食用有好處，但過量食用可能帶來一些不良影響，要注意合理進(jìn)食量。