大姨媽期間可以適量吃草莓，草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素C、維生素K、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞、情緒波動(dòng)等不適，還具有抗氧化和抗炎作用，對(duì)身體健康有益，但要注意徹底清洗干凈，避免過(guò)量食用。

草莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì)有一些不適，如疲勞、情緒波動(dòng)等，適量食用草莓可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)，緩解這些不適。

此外，草莓還具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于減輕身體的炎癥反應(yīng)，對(duì)身體健康有益。

需要注意的是，草莓表面可能會(huì)有農(nóng)藥殘留，食用前應(yīng)徹底清洗干凈。同時(shí)，草莓屬于涼性水果，月經(jīng)期間應(yīng)避免過(guò)量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

總之，大姨媽來(lái)可以吃草莓，但要適量。如果對(duì)水果的選擇有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。