孕婦上火可多吃梨、火龍果、草莓、橙子、獼猴桃等水果，能清熱潤肺、生津止渴、清熱解毒、潤腸通便，需適量食用，飲食清淡，注意休息。

1.梨：梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效，能夠緩解喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。

2.火龍果：火龍果富含維生素C和膳食纖維，有助于清熱解毒、潤腸通便。

3.草莓：草莓富含維生素C、維生素E和抗氧化劑，有助于提高免疫力、緩解上火癥狀。

4.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于增強免疫力、促進消化。

5.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、維生素K和膳食纖維，有助于提高免疫力、促進消化。

需要注意的是，孕婦在食用水果時應適量，避免過量食用導致血糖升高。此外，孕婦在上火期間應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時應注意休息，保持良好的心態(tài)。如果上火癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。