吸二手煙后可以采取以下措施進(jìn)行補(bǔ)救：及時(shí)遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，呼吸新鮮空氣，多喝水、多吃富含維生素C、E的食物，適當(dāng)鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.及時(shí)遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，到空氣清新的地方呼吸新鮮空氣。

2.多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出有害物質(zhì)。

3.多吃富含維生素C、維生素E的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果等，有助于減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。

4.可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力。

5.保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、減少熬夜、戒煙限酒等。

6.如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，吸二手煙后更需要注意身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，為了自己和他人的健康，應(yīng)該盡量避免吸二手煙，保持室內(nèi)空氣流通。