一睡覺就做夢可能由生理因素、外在環(huán)境、飲食或藥物因素導(dǎo)致，不同情況有不同應(yīng)對方法。

一、生理因素：若患者精神高度緊張、情緒焦慮或處于更年期等，易出現(xiàn)睡覺時做夢的狀況。這種情況下，患者應(yīng)盡量放松心情，日常多聽舒緩音樂，以此可獲得一定改善。

二、外在環(huán)境：當(dāng)患者睡眠環(huán)境嘈雜，周圍未保持黑暗、安靜，會對睡眠極為不利。對此，患者可適當(dāng)改善周圍環(huán)境，若噪音過大，可佩戴耳塞入睡。

三、飲食或藥物因素：如果患者臨睡前飲用含有咖啡、酒精、濃茶等能使大腦興奮的食物或飲品，會引發(fā)入睡就做夢的情況。還有可能是因為患者服用了如普魯卡因酰胺、地塞米松、甲基多巴等影響睡眠的藥物導(dǎo)致。所以患者睡前需注意飲食和藥物使用。

總之，如果身體有任何不適，應(yīng)盡快前往就近正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)檢查，并依據(jù)檢查結(jié)果進行相應(yīng)治療，切不可盲目用藥，以免造成不良后果。