不吃早餐對身體有什么影響問
不吃早餐對身體有什么影響
-
-
丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
不吃早餐可能會引發(fā)膽囊結(jié)石、胃炎和胃潰瘍、心血管疾病、糖尿病、肥胖及營養(yǎng)不均衡等健康問題,因此為了身體健康,建議每天都要吃早餐。
1.膽囊結(jié)石:長期不吃早餐會導(dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)淤積,膽固醇結(jié)晶析出,形成膽囊結(jié)石。
2.胃炎和胃潰瘍:不吃早餐會導(dǎo)致胃酸分泌過多,沒有食物中和,容易損傷胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍。
3.心血管疾?。翰怀栽绮蜁?dǎo)致血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等升高,增加心血管疾病的風險。
4.糖尿?。翰怀栽绮蜁?dǎo)致身體對胰島素的敏感性降低,容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。
5.肥胖:不吃早餐會導(dǎo)致午餐和晚餐時食欲增加,容易導(dǎo)致能量攝入過多,引起肥胖。
6.營養(yǎng)不均衡:不吃早餐會導(dǎo)致身體無法獲得足夠的營養(yǎng),影響身體的正常代謝和健康。
總之,不吃早餐對身體的影響是多方面的,為了身體健康,建議每天都要吃早餐。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的