經(jīng)期適量食用木瓜、橙子、奇異果、西柚、葡萄等水果有助于豐胸，需避免過多食用寒性水果。

1.木瓜：木瓜中含有豐富的木瓜酶和維生素A，有助于刺激女性激素分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。

2.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，增加乳房的彈性。

3.奇異果：奇異果中含有豐富的維生素C和維生素E，能夠幫助乳房肌膚保持彈性，同時也有助于促進(jìn)乳腺發(fā)育。

4.西柚：西柚中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠幫助促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，從而達(dá)到豐胸的效果。

5.葡萄：葡萄中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助乳房維持健康，同時也有助于促進(jìn)乳腺發(fā)育。

需要注意的是，水果并不能直接豐胸，但是它們富含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體健康和乳房的正常發(fā)育。此外，在經(jīng)期時，女性身體較為敏感，應(yīng)該避免食用過多寒性水果，如梨、西瓜等，以免引起身體不適。