月經(jīng)期間適合食用榴蓮、荔枝、大棗、蘋果、櫻桃等水果，這些水果性溫或平，有活血散寒、健脾益胃等功效，但水果不能過量食用，且每個(gè)人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也不同。

1.榴蓮：性熱，食用后可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒或虛寒的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血虧虛、脾胃虛寒的女性食用。

3.大棗：大棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、脾胃虛弱的女性食用。

4.蘋果：蘋果性溫，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、生津止渴的功效，適合月經(jīng)期間食用。

5.櫻桃：櫻桃性溫，具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效，適合月經(jīng)期間食用。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也不同。如果在月經(jīng)期間食用水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。