月經(jīng)期間可以洗頭，但需注意選擇合適時間、保暖、避免盆浴、使用溫和洗發(fā)水、不要過度搔抓頭皮和注意個人衛(wèi)生。

1.選擇合適的時間：月經(jīng)期間洗頭的時間并沒有嚴格的限制，但建議在月經(jīng)量較少時進行，以免引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

2.注意保暖：洗頭時水溫不宜過低，洗完后盡快用吹風機吹干頭發(fā)，避免著涼。

3.避免盆浴：月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，盆浴容易導致細菌上行感染，引起盆腔炎等婦科疾病。建議淋浴。

4.選擇溫和的洗發(fā)水：避免使用刺激性強的洗發(fā)水，以免引起頭皮過敏或瘙癢。

5.不要過度搔抓頭皮：洗頭時不要過度搔抓頭皮，以免損傷頭皮，引起感染。

6.注意個人衛(wèi)生：月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生巾，保持會陰部清潔干燥，避免感染。

總之，月經(jīng)期間可以洗頭，但需要注意保暖和個人衛(wèi)生，避免感染。如果洗頭后出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，可能是著涼引起的，建議及時就醫(yī)。