小孩吃蘋果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果有諸多好處。

一、蘋果：蘋果富含豐富的果膠和食物纖維，這能有效減少腸胃內(nèi)不良細(xì)菌的繁殖，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而防止小孩出現(xiàn)消化不良的情況。此外，蘋果中含有大量微量元素，能夠補(bǔ)充小孩身體所需營養(yǎng)，提升身體抵抗力。

二、香蕉：小孩食用香蕉可起到潤腸通便的作用，其鉀元素含量較高，有助于小孩身體發(fā)育，同時(shí)還能緩和胃內(nèi)胃酸對黏膜的刺激。不過香蕉屬性偏寒，小孩不可一次性過量食用。

三、葡萄柚：葡萄柚的水分較多，小孩適當(dāng)吃些葡萄柚能避免上火。而且葡萄柚內(nèi)富含豐富維生素，可提高小孩的抗病能力，還能增進(jìn)食欲。

四、橘子：橘子屬于溫和食物，味道酸甜，既能緩解嗓子不適，又含有豐富的營養(yǎng)成分，有利于小孩生長發(fā)育。

小孩在飲食上要盡量避免食用辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物。總之，給小孩選擇合適的水果，對其健康成長具有重要意義。