姨媽來的時(shí)候可以適量吃哈密瓜，但其屬于涼性水果，過量食用可能會引起不適，脾胃虛寒、宮寒的女性或月經(jīng)量較多、痛經(jīng)較嚴(yán)重的女性建議少吃或不吃。

一般來說，姨媽來的時(shí)候可以適量吃哈密瓜。哈密瓜口感甜美，富含維生素C、維生素B6、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體提供所需的營養(yǎng)和能量。

然而，需要注意的是，哈密瓜屬于涼性水果，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，建議適量食用，并且最好在常溫下食用，避免食用從冰箱中取出的冷藏哈密瓜。

此外，對于一些特殊人群，如本身脾胃虛寒、宮寒的女性，或者月經(jīng)量較多、痛經(jīng)較嚴(yán)重的女性，建議少吃或不吃哈密瓜，以免加重不適癥狀。

總之，姨媽來的時(shí)候可以吃哈密瓜，但需要適量，并注意食用方式。同時(shí)，建議女性在月經(jīng)期間保持飲食均衡，多吃溫?zé)?、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和冷飲等。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。