失眠危害較大，主要包括影響大腦功能、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響心理健康、影響生活質(zhì)量和增加意外風(fēng)險(xiǎn)等方面。

1.影響大腦功能：長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，影響注意力、記憶力、判斷力等認(rèn)知功能，增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

2.增加患病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期失眠會(huì)使身體的免疫力下降，增加患感冒、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.影響心理健康：失眠會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)、焦慮、抑郁等，長(zhǎng)期失眠還可能導(dǎo)致心理障礙。

4.影響生活質(zhì)量：失眠會(huì)導(dǎo)致白天困倦、疲勞、精神不振，影響工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

5.增加意外風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期失眠會(huì)影響人的反應(yīng)能力，增加駕車(chē)、操作機(jī)器等活動(dòng)時(shí)發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，失眠對(duì)人體的危害較大，需要引起重視。如果有失眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免睡前過(guò)度興奮等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。