寶寶的膚色和眼睛大小主要由遺傳因素決定，女性在懷孕期間單純依靠飲食通常無法改變這兩點。不過有些水果對寶寶皮膚和眼睛的發(fā)育有益，例如葡萄、獼猴桃、蘋果等。

一、葡萄：

1.葡萄富含豐富的有機酸、卵磷脂以及多種維生素等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)能促進胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育，起到保護眼睛的作用。

2.其中所含的維生素C有助于抑制皮下黑色素的合成，對寶寶皮膚有好處。

二、獼猴桃：

1.獼猴桃里含有豐富的葉黃素、維生素C等。葉黃素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，從而對胎兒視網(wǎng)膜起到保護作用。

2.維生素C具有抗氧化的功效，有利于胎兒出生后皮膚變白。

三、蘋果：

1.蘋果含有多種維生素和蘋果酸。

2.孕期常吃蘋果對胎兒皮膚有一定益處，能讓皮膚變白。

總之，雖然飲食不能改變寶寶膚色和眼睛大小的遺傳因素，但上述這些水果對寶寶皮膚和眼睛的發(fā)育還是能起到積極作用的。