牛奶和橙子可以一起喝，但需注意飲用量和飲用方式，避免影響營(yíng)養(yǎng)吸收和健康。

牛奶和橙子可以一起喝，但需注意飲用量和飲用方式。

牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，橙子含有維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素。兩者一起喝，可在一定程度上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需注意，牛奶中的蛋白質(zhì)遇到橙子中的酸性物質(zhì)，可能會(huì)形成絮狀沉淀，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。因此，建議飲用前將橙子榨汁，與牛奶混合均勻后再飲用。

此外，牛奶和橙子都含有較多的糖分，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、消化不良等問(wèn)題。因此，建議每天飲用牛奶和橙子的量不要超過(guò)500毫升，且最好在兩餐之間飲用，以避免影響正餐的攝入。

對(duì)于乳糖不耐受或?qū)Τ茸舆^(guò)敏的人群，應(yīng)避免飲用牛奶和橙子混合飲品，以免引起不適。同時(shí)，胃酸過(guò)多、胃腸道疾病患者也應(yīng)適量飲用，以免加重病情。

總之，牛奶和橙子可以一起喝，但需注意飲用量和飲用方式，以避免對(duì)健康造成不利影響。