經(jīng)期一般可以吃桂圓干，但需適量。桂圓干又名龍眼肉，是龍眼的干制品。桂圓干營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等物質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。

桂圓干性溫、味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)心的功效，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足、面色蒼白、失眠健忘的人群食用。經(jīng)期女性身體較為虛弱，適量食用桂圓干可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，緩解經(jīng)期不適。但桂圓干性溫，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，引起口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

此外，桂圓干中含有較高的糖分，糖尿病患者應(yīng)避免食用，以免引起血糖波動(dòng)。桂圓干還具有一定的活血作用，月經(jīng)量過多的女性應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。

總之，經(jīng)期女性可以適量食用桂圓干，但應(yīng)注意食用量，避免過量食用。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。